przed treningiem

lub przed treningiem wapn a po treningu magnez

[...] te 2 kapsy żeby było w miarę dobrze?? na noc raczej odpuszczę bo leci filomag i znickas a w śniadaniu zawsze troche go mam z jogurtu/kefiru/maślanki więc myslałem żeby jedno przed treningiem a drugie albo do kolacji albo jakiś czas po posiłku potreningowym.do tego jeszcze po I,II śniadaniu, jakiś czas po potreningowym i na noc wit C (200mg). czy [...]

5g rano/przed treningiem i 5g po treningu hmb po gramie rano, po treningu i wieczorem wiadomo, picie nie wskazane ale nie zaszkodzi bardzo. bierz w ten dien normalnie wszystko.

Bcaa dawkuj 1g na 10kg Mono 5g rano PRzed treningiem porcja xpanda Cp zbędne albo za Xpanda W DNT 5g mono. Mutant mass, wedle braków jego wartości w diecie, czyli jak dawkować kotleta z ryzem ?. Co do massDrola to dział doping ;) Ph nie tu.

Witam serdecznie, Na wstępie sorry za durne pytania ale chciałam się o dwie rzeczy upewnić. Zanabylam kreatynę jak w tytule. To moja pierwsza kreta. W dawkowaniu są 3g, w dt przed treningiem, w dnt z rana na czczo. Pytania moje: - czy zrobi różnice jakaś jak dawkowanie będzie codziennie o stałej porze niezależnie czy dt czy dnt. - pytanie drugie [...]

Może kiedyś jeszcze spróbuję ale na osobnym treningu,i nie będę brał przed treningiem argininy z beta alaniną....bo strasznie pompuje

to wezme jak mówcie tzn z cell pumpem a jak poponujecia brać przed treningiem KO czy cell pump? czy może najpierw skończyć KO a póżniej dokończyć cykl na cell pumpie???

KO bierz przed treningiem

Witam Ja zeby nie zakladac nowego tematu chcialbym zapytac co sadzicie o KO + mono na pierwszy cykl kreatynowy. W dni treningowe KO przed treningiem, mono po, a w nietr. only mono. Tak jak kolega Biniu ma zamiar zrobic

może być - możesz tez sprobowac ko przed treningiem a mono po a na drugi dzien z rana ko + 2g mono zreszta jeden kit i tak powinno bć ok pierwszym sposobem

zjadłem już jakies 150capsów tego, 6 capsów to minimum przed treningiem po trenie 3,tak robie

to jest co innego niz kreatyna dziala na innej bazie po aakg mozesz spodziewac sie fajnej pompy na treningu, widocznego uzylenia itp. a sposob brania hmm.. ja wlasnie to biore to rozkladam to tak przed treningiem 6 kaps po 2 a w nietreningowe rano 4 kaps

Bzdura, Czarczel nie wiesz nie pisz, bierz aakg przed treningiem tylko, zacznij od 4 kapsułek.

czrczel20 opanuj słownictwo, twoja wiedza jest naprawdę niska nawet w innych tematach to zauwayzłem.Chcesz porozmawiać, moje gg jest na forum. 4 kapsy przed treningiem tylko w dt druga sprawa, zmieniłeś zdanie co do dawkowania widzę.

[...] tylko te ktorych organizm niepotrafi wytworzyc) i tutaj najlepeij cenowo wychodzi BCAA z Treca A dawkowanie okolo 1kapsolki na kazde 10kg masy ciala tylko w dni treningowe przed treningiem (ekonomicznie). A bialko na noc 30gram i jak mash doze braki w diecie - to jeszcze jedna taka poracja w ciagu dnia NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho [...]

mozesz jesc 30 min przed treningiem...ewentualnie jezeli obiad jest 'obfity' to mozesz zjesc je po treningu..... jezeli chcesz brac w dni nie treningowe to zrob to rano po przebudzeniu... (w treningowe..tez mozna dolozyc rano...zalezy od tego ile masz kasy..) Pozdrawiam vegas

jeszcze jedno - jesli wezme te BCAA przed treningiem, to po mam jeszcze wypic WPC, czy jesc tylko ww proste ?

[...] i piatki po 18, srody po 20. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: * Lkarnityna 600 mg (raz dziennie 2 tabletki) * Thyrotherm 1x2tabletki Wszystko przed treningiem lub glownym posilkiem w dzien w ktorym nie cwicze. Kiedys Thermal Pro (brak przeciwwskazan do powrotu do czegos podobnego) Czy możliwe jest wprowadzenie [...]

[...] a dodatkowo dajesz dosc duzo bialka .Uluz diete na 3000 cal i zmien rozklad skladnikow (B-2g na kg , ok 150-200gr(rotuj ilosc) weglowodanow dziennie w godzinach rannych i przed treningiem , a reszta kalorii ze zdrowych tluszczy).Nie obcinaj za bardzo kalorii - lepiej zwiekszaj stopniowo intensywnosc wysilku.Zamiast 3xtyd HIIT dodaj aeroby i [...]

no i Nox pump przed treningiem :) więc nie trzeba dokupić kretki tak ? i jeszcze jedno bo wacham sie między GM a stormem co lepsze ?